Falafel con salsa de yogurt, acompaña ensalada de mix de verdes

INGREDIENTES

  • 1 taza de garbanzos cocidos (puede ser 1 lata)  
  • 1 cebolla de verdeo       
  • 2Cdas de cilantro            
  • 1/2 taza de harina          
  • 1 diente de ajo 
  • 1 limón
  • Pan rallado c/n
  • 1 pizca de comino           
  • 2Cdas de Yogur Ser Natural sin endulzar
  • Aceite c/n          
  • Sal y pimienta   
  • Cilantro c/n       
  • Limas c/n           
  • 6 fajitas mexicanas listas

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MÁS INGREDIENTES

Salsa de Yogur:

  • 1 Yogur Ser Batido Sin endulzar sabor Natural
  • 1 lima
  • Cilantro fresco c/n          

Hummus de remolacha:

  • 1 taza de garbanzos cocidos
  • ½ diente de ajo
  • 1 taza de puré de remolacha
  • Aceite de oliva
  • Sal y pimienta
  • Pimentón c/n
  • Rúcula Fresca   

Ensalada:

  • Mix de verdes c/n
  • Rabanito c/n
  • Lima c/n
  • Sal y pimienta
  • Aceite de oliva c/n
  • Tomates Cherry c/n

PASO A PASO

1 – Colocar los garbanzos en un recipiente alto y mixear o procesar.

2 – Picar el cilantro, el ajo y la cebolla de verdeo. Agregar a los garbanzos mixeados y colocar sal, pimienta y comino. Mezclar bien.

3 – Agregar el jugo de limón y la harina. Unir bien y amasar con las manos hasta que se forme una masa.

4 – Formar las bolitas de falafel (del tamaño de unas albóndigas) y pasarlas por el pan rallado. (Es importante que queden compactas para que no se desarmen en su cocción).

5 – Freír los falafel en abundante aceite caliente. Una vez cocidos, retirar y reservar.

6 – Para el hummus, mixear los garbanzos junto al ajo, el aceite de oliva y realizar una crema suave. Agregar el puré de remolacha y mezclar.

7 – Salpimentar y servir en un recipiente. Rociar con aceite de oliva y espolvorear con perejil fresco. Reservar.

8 – Para la salsa de Yogur, mezclar los ingredientes y salpimentar.

9 – Tostar las fajitas de ambos lados y servir untadas con el yogur Ser y rúcula fresca.

10 – Acompañar con el cilantro picado, las limas y el hummus y la ensalada de mix de verdes.
Servir y disfrutar!